当前位置: 姚记在线娱乐 > 彩票分析 > 环亚国际真人手机版_宝贝健康︱给孩子吃冷饮,正确做法你未必知道

环亚国际真人手机版_宝贝健康︱给孩子吃冷饮,正确做法你未必知道

作者:姚记在线娱乐   日期:2020-01-10 12:47:40    阅读:362次

环亚国际真人手机版_宝贝健康︱给孩子吃冷饮,正确做法你未必知道

环亚国际真人手机版,提要

孩子吃冷饮的时候,告诉孩子要如同吃饭一样细嚼慢咽,不能狼吞虎咽。冷饮入口后,可以先含在嘴巴前端,等冰溶化、接近体温再慢慢吞下,以免太刺激咽喉、呼吸道。

夏季里小孩可能最喜欢吃的零食就是冷饮了,各式各样的冰淇淋、汽水,不胜枚举,冷饮在消暑、补充体内水分等方面有一定作用,但这种“补偿”行为造成孩子冷饮过量就不好了,甚至还会影响孩子的身体。

最好中午到午后吃

在炎热的夏天吃大量冷饮,会引起胃肠道血管的突然收缩,血流减少,胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于大量液体成分入胃,胃内的酸度会有所降低,杀菌作用减弱,更易诱发胃肠道炎症。

建议早晚及空腹的时候不要让孩子吃冷饮,中午到下午3点左右,一天中气温最高,是吃冷饮的最适当时机。

饭前不要吃冷饮

冷饮中主要成分不外乎糖、奶类,这些物质会有较高的热量,可以补充人体对热能的需要,但其他营养物质却比较少。因而,如果是饭前大量吃冷饮,孩子的食欲会降低,正常饮食规律势必被打乱,而且摄入大量甜食,还容易造成营养的不平衡。

细嚼慢咽,接近体温再吞下

大量吃冷饮,同样使咽部血管收缩,血流减少,使局部抵抗力降低,上呼吸道的病菌会大量繁殖,引起咽喉部炎症。

因此,夏天适当吃些冷饮是可以的,但必须适量。希望家长能适当地把握,取其利而避其害,以达到保证小儿健康的目的。

北京协和医院临床营养科

于康教授

吃好每天三顿饭”是著名临床营养学家、北京协和医院临床营养科于康教授主持的权威健康科普平台,欢迎关注!????




© Copyright 2018-2019 jetsrunway.com姚记在线娱乐 Inc. All Rights Reserved.